Individuelle Resilienz
Mehr Gelassenheit, mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen.
Das individuells Resilienztraining hilft dabei, beruflich und privat souveräner mit Herausforderungen umzugehen.
Wie resilient sind Sie?
Resilienz entscheidet, wie gut Herausforderungen, Stress und Veränderungen gemeistert werden. Wer das eigene Resilienzpotenzial kennt, kann innere Stärke gezielt aufbauen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig bleiben.
Resilienz ist lernbar – und Ihr Potenzial größer, als Sie denken.
In einem Intensivtraining nach dem bewährten LOOVANZ-Modell entdecken Sie Schritt für Schritt, wie Sie innere Stärke aktiv aufbauen und nachhaltig in Ihrem Alltag verankern können. Das Training orientiert sich an den 7 Säulen der Resilienz und verbindet fundiertes Wissen mit praxisnahen Übungen. Jede Säule unterstützt Sie dabei, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewusster zu steuern, für mehr Klarheit, Gelassenheit und Handlungsfähigkeit. Ob berufliche Herausforderungen, persönliche Veränderungen oder der Wunsch nach mehr mentaler Balance: Das LOOVANZ-Modell lässt sich flexibel auf individuelle Fragestellungen anwenden. So entwickeln Sie nicht nur Ihre Widerstandskraft weiter, sondern entdecken auch neue Perspektiven und Lösungen, die genau zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.
RESILIENZ-WORKSHOPS
Resilienz-Training (Die 7 Säulen der Resilienz)
Workshop 10 x 90 Minuten (wöchentlich online)
- Die 7 Säulen der Resilienz nach LOOVANZ
- Mentale Stärke
- Eigene Ressourcen erkennen und nutzen
Auf Veränderungen vorbereitet sein
Workshop 5 x 90 Minuten
- Methoden der Resilienz kennenlernen und anwenden
- Veränderungen als Herausforderung annehmen und meistern
- Widerstandskraft stärken
FOCUS.ALIGN.GROW.
Impuls-Workshops 2 x 90 Minuten
- Innere Klarheit schaffen mit der Unterstützung verschiedener Resilenzmethoden
- Entscheidungen stärken
- Wirksam handeln.
DIE 7 SÄULEN
- Lösungsorientiertes Denken
- Optimismus und Zukunftsperspektiven entwickeln
- Aus der Opferrolle herausfinden und Verantwortung übernehmen
- Herausforderungen aktiv annehmen
- Starke Netzwerke aufbauen
- Zukunftsplanung für Stabilität und persönliches Wachstum
Sie haben Fragen zu meinen Angeboten oder wünschen weitere Informationen? Nutzen Sie gerne das Kontaktformular, um mit mir in Kontakt zu treten.
Ablauf der Resilienz-Workshops
Alle Workshops finden online via Zoom statt. Jedes Programm beginnt mit einem kostenfreien 30-minütigen Kennenlerngespräch vor der Anmeldung, in dem Ziele, Anliegen und ein Anamnesebogen besprochen werden. So kann jeder entscheiden, ob das Training passt, bevor eine verbindliche Anmeldung erfolgt. Die Trainings kombinieren praxisnahe Übungen, Fragebögen und wöchentliche Reflexionen, um neue Strategien nachhaltig zu verankern. Der Austausch in der Gruppe fördert nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern stärkt auch die Resilienz. Alle Workshops sind auch als Einzeltraining buchbar.
Beratung – Coaching – Training
Gemeinsam Resilienz stärken – für Menschen, Teams und Organisationen
Wichtiger Hinweis:
AdaptPro bietet Coaching und Training an, keine Therapie.
Es werden keine psychologischen Behandlungen oder Therapien angeboten. Coaching ist ein proaktiver und stärkender Prozess, der auf persönliche Weiterentwicklung, Klarheit und emotionale Widerstandskraft abzielt.
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